Palvelut

Klassinen hieronta

Klassisessa hieronnassa keskitytään asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä siihen, että kipeytyneitä,
kiristyneitä tai jännittyneitä lihaksia avataan ja rentoutetaan monipuolisin ottein, kuten sivelyjä, hankauksia, puristuksia ja täristelyä. Joilla saadaan verenkiertoa parannettua ja hermostoa rauhoitettua.

Hieronta voidaan tehdä kokovartalolle tai keskittyen tiettyihin kehonosiin.

 

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnassa keskitytään yksityiskohtaisemmin asiakkaan ongelmakohtiin ja sovelletaan otteita niin että ne sopivat urheilijan eri harjoituskausiin.
Pääsääntöisesti hieronnassa painopiste on
urheilijan suorittavissa lihaksissa ja hieronnan intensiivisyys, venyttävyys sekä kovuus vaihtelevat eri
harjoituskausien välillä. Tavoitteena mm. saada lihaksiin lisää/ylläpitää joustavuutta ja nopeutaa palautumista. Näin välttää urheiluvammoja ja parantaa suorituskykyä.

Otteina mm. syvähierontaa/triggerpistekäsittelyä, mobilisointi ja venyttävät otteet.

Urheiluhieronnan ja klassisenhieronnan ero on hyvin häilyvä. Siksi voit valita kumman vain palvelun ja käymme tarpeesi läpi vastaanotolla.

Dry Needling

Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa.

Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia triggerpisteitä. Pinnallisempaa neuloitusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. Neulat stimuloivat kehon omaa paranemisprosessia, lievittävät kipuja ja rentouttavat tehokkaasti.

Hoito on turvallinen, eikä sen kuulu sattua vaikkakin vähän jännälle saattaa tuntua. Neulat voidaan vain käyttää nopeasti hoidettavalla pisteellä tai ne voidaan jättää hetkeksi vaikuttamaan (n10-30min).

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronnassa hyödynnetään vesihauteessa lämmitettäviä sileitä kiviä yhdessä käsin tehtävän klassisen hieronnan kanssa. Lämpimiä kiviä asetetaan lämmittämään hoidettavia alueita ja hierotaan kehon eri alueita. Palelusta tai heikentyneestä verekierrosta kärsiville asiakkaille hoito on oivallinen valinta. Kivien lämpö tehostaa rentoutumista ja verenkiertoa. Lämpimät kivet tuovat myös tarvittaessa lisää voimakkuutta hierontaan.

Hoidossa voimme käsitellä koko kehon (60min ja 90min aikana) tai voimme käsitellä haluamasi alueen.

Purentalihas- käsittely

Purentalihashieronnassa käsitellään ja rentoutetaan jännittyneitä lihaksia niskan, kaulan, kasvojen ja suun alueelta. Myös poskia suun sisältä.
Purentalihaskäsittelystä on apua monille mm. erillaisiin pääsärkyihin, migreeniin, bruksismiin ja purentaongelmiin.

Purentalihashieronnan voit valita yksittäisenähoitona tai lisäpalveluna klassiseen-tai urheiluhierontaan.

Ensimmäisellä kerralla suosittelemme varaamaan käsittelyn yksittäisenä palveluna niin ehdimme perehtymään syvemmin syy-ja seurauksiin alueella

Purentalihashierontaa tehostamaan voit valita lisäpalveluna dryneedling-käsittelyn.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on hyvin rentouttava ja miellyttävä hoito, joka sopii kaikenikäisille. Hierontatekniikka vaihtelee kevyistä sivelyistä napakoihin otteisiin ja taputuksiin. Hoito alkaa hartianseudulta, mistä siirrytään olkavarsiin, niskaan ja edelleen päähän ja kasvoihin. Hoitoa voidaan ottaa tarpeen mukaan yksittäisinä hoitokertoina tai sarjahoitona.

Intialainen päähieronta on hyvä keino lievittämään päänsärkyjä, migreeniä ja muita stressin aiheuttamia oireita.

Varaa aika

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mitä hieronta on?

Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille soveltuva pehmytkudoksien hoitomuoto. Se antaa hyvän olon, vähentää stressiä ja ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja. Hieronnalla hoidetaan lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla.

Millaisia vaikutuksia hieronnalla on kehooni?

  • Hieronta rentouttaa lihaksia, poistaa lihaskireyttä, kipua ja jännitystä.
  • Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta
  • Parantaa lihasten elastisuutta ja nivelten liikkuvuutta
  • Parantaa keskittymiskykyä ja unen laatua
  • Tasapainottaa keskushermostoa – mieli rauhoittuu ja keho vapautuu stressistä
  • Tehostaa parasympaattisen hermoston toimintaa, jaa vähentää stressihormonien toimintaa kehossa.
  • Vähentää turvotusta

Millainen hierontahoitomuoto minulle sopii?

Kartoitamme aina asiakkaiden tarpeet ja toiveet hierontakäynnillä. Hoitomuotoja tarjotaam ja  yhdistellään yksilöllisen tarpeen mukaan.

Meidän palveluihin kuuluu monipuolisesti klassista ja urheiluhierontaa, passiivisia venytyksiä ja triggerpistekäsittelyä.

Hierontaan voidaan myös yhdistää kuivaneulausta, kuivakuppausta tai lämpöhoitoa.

Lisäksi erikseen meillä on tarjolla on myös kuumakivihierontaa ja intialaista päähierontaa.

Jos haluat kysyä sinun tarpeisiin ja oireisiin sopivaa käsittelyä, vastaamme mielellämme kysymyksiisi puhelimitse tai spostilla p.045 221 1588

Mitä minun tulisi muistaa hieronnan jälkeen?

  • Anna kehollesi aikaa palautua, koska kehossasi on aktiivisesti palautumisprosessi käynnissä vielä hieronnan jälkeenkin. (Niinkuin urheilusuorituksen jälkeenkin).
  • Juo runsaasti nestettä – se nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta ja helpottaa palautumista.
  • Vältä raskaita fyysisiä suorituksia samana päivänä – näin saat hieronnasta parhaan hyödyn

Milloin hierontaa ei suositella?

  • Kuumeisena tai muuten akuutisti sairaana
  • Pahanlaatuinen kasvain (kysy hoitavalta lääkäriltä lupa hieronnalle)
  • Akuutti tulehdus
  • Ihottuma (atooppinen iho ei ole este)
  • Tuore vamma (ruhjevammat, lihasrevähdykset, murtumat, haavat)
  • Päihtyneenä tai krapulassa

Mikäli olet epävarma sopiiko hieronta sinulle, voit aina soittaa tai kysyä asiasta hoitavalta lääkäriltäsi.

Miten otamme huomioon koronaviruksen?

Olemme tehostaneet hygieniatoimenpiteitä taataksemme turvallisen käynnin jokaiselle asiakkaallemme. Sitoudumme myös perumaan aikasi, mikäli tekijä tuntee olonsa vähänkään kipeäksi. Siirräthän sinäkin aikaasi, mikäli tunnet pieniäkään sairauden oireita. Olethan yhteydessä suoraan liikkeeseeen sairastapauksissa 0452211588.